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Früchtefasten | Früchtekur
Früchtefasten zählt zu den intensiv reinigenden
Naturheilverfahren. Säure-Basen-Haushalt, Hormon- und
Antikörperproduktion, die gesamten
Stoffwechselreaktionen normalisieren sich und das
Immunsystem wird gestärkt.
 Früchte regen mit ihrem hohen Wassergehalt die
Ausscheidung an, sie sind außerdem reich an wertvollen
Ballaststoffen. Diese tragen wesentlich zur Entgiftung
bei. Darüber hinaus sind die Früchte die beste
Mineralstoffquelle die wir kennen.
Der Körper bekommt die erforderlichen Vitamine, viele
Vitalstoffe, Spurenelemente, Mineralstoffe und durch den
Fruchtzucker ausreichend Energie. Dies alles in der von
der Natur vorgegebenen Zusammensetzung. Die
Gewichtsabnahme ist eine positive Nebenwirkung.
 Früchte helfen nicht nur zu entschlacken und zu
entgiften, sondern sie liefern gleichzeitig auch die
Stoffe, die wir für unsere Gesundheit brauchen. So kann
die Leber wieder besser arbeiten, denn sie bekommt über
die Früchte ausreichend Enzyme. Das Immunsystem wird
gestärkt. Früchtefasten macht auf gesunde Weise satt. In
Kombination mit Wandern in der freien Natur ist diese
Früchtekur ein idealer Fitness-Urlaub.
Was erwartet Sie in einer Früchtefastenwoche?
zu Fuß zu mehr Lebensfreude
Wandern ist eine ideale Ergänzung zum
Früchtefasten. Wandern hebt die Stimmung, senkt
überhöhten Blutdruck und Cholesterinspiegel, stärkt das
Immunsystem, baut Stress ab und fördert die
Entschlackung und Entsäuerung. So ist es kein Wunder,
dass die Leistungsfähigkeit im Laufe der Woche nicht
ab-, sondern zunimmt.
Das Früchtefasten beim Wandern und in der Gruppe
fällt leichter als alleine zu fasten. Man erlebt sich
und die Natur mit neuer Intensität und kommt so nicht
dazu, immer bloß an das zu denken, worauf man
verzichtet. Eine Woche um Kraft zu tanken und Rostock,
Warnemünde und die Ostseeküste in ihrer Vielfalt mit der
Wanderleiterin Kersten Wegner kennen zu lernen.
Für alle, die meinen, sie könnten vielleicht nicht
mithalten, kann gesagt werden, dass wir unsere
Wanderungen generell dem Niveau der Teilnehmer anpassen.
Die Bewegung unterstützt den Fastenprozess nachhaltig.
Der Tagesablauf: Um 9.00 Uhr treffen wir uns zum
Obstfrühstück, besprechen den Tag, füllen unsere
Trinkgefäße und nehmen den "Frühstückstee" zu uns. Gegen
10.00 Uhr brechen wir auf. Wir wandern dann direkt vom
Haus aus (oder nach Anfahrt zu unserem Ziel) täglich
zwischen 10-12km. Die Zeit nach der
Rückkehr steht zur freien Verfügung. Am Abend gibt es
wieder verschiedene Früchte zur Auswahl, während des
Tages Obst, Tees und viel Wasser. Nachmittags oder
abends bleibt Zeit für verschiedene Massagen. (nicht in
der Kursgebühr enthalten). Abends wird ein
abwechslungsreiches Programm geboten, bestehend aus
einer Einführung ins Fasten, der Muskelentspannung nach
Jacobsen, einem Vortrag einer
Heilpraktikerin über alternative Heilmethoden ( u.a.
Bachblüten ) und einem Vortrag zum Thema "Richtig essen
nach dem Fasten".
Das Abendprogramm sorgt für Abwechslung, lässt aber
auch genug Raum zum Ausruhen oder für eigene Aktivitäten
wie z.B. Sauna, Schwimmen, Besichtigungen.
Unsere Früchtefastenwoche beginnt am Anreisetag um 16.30
Uhr mit der Begrüßung und allgemeinen Informationen zum
Ablauf. Unsere Fastenwoche endet am Abreisetag um 9.00
Uhr.
Geplante Touren während der Woche:
-
Rundgang durch Warnemünde, Strandwanderung
nach Wilhelmshöhe
-
Wanderung an der Warnow mit wunderbarem Blick auf die
Hansestadt, Stadtrundgang
-
Strandwanderung von Graal-Müritz
nach Markgrafenheide
-
mit dem Boot (von April bis
September) zum Ausflugsort Schnatermann, Wanderung
nach Warnemünde
-
Strandwanderung von Kühlungsborn
nach Heiligendamm, Fahrt mit dem Molli (historische
Schmalspureisenbahn)
-
eine Wanderung zu einem Ziel ihrer Wahl
Termine und Preise
Die Preise entnehmen Sie bitte der Seite Termine und
Preise. Für das Obstfasten werden pro Person und Tag
zusätzlich 10,- Euro berechnet. Die Termine sind mit den
Terminen fürs Buchinger-Fasten identisch.
Weitere Infos:
Saftkur -
Obstkur
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